Tus Glúteos los eliges tú

Bien sea por razones puramente estéticas, para compensar proporciones con piernas, cintura y abdomen. O por la incomodidad que puede suponer que los pantalones siempre quedan mal porque hacen “bolsas”. O porque el gimnasio y los ejercicios de musculación no dan los resultados esperados. El caso es que cada vez más hombres deciden recurrir a técnicas médicas de remodelación de glúteos. Desde Clínica Toscana te recordamos los diversos procedimientos que pueden ayudarte a que tus glúteos tengan la forma que deseas. Se acabaron los complejos!   Entender el glúteo masculino Esta región anatómica tiene tres estructuras: la, piel, la grasa que hay debajo, y el componente muscular (los músculos glúteos mayor, mediano y menor), y es un elemento esencial para dar estabilidad a la espalda. El término gluteoplastia aglutina a los diferentes procedimientos quirúrgicos destinados a remodelar la forma del glúteo. Según el componente del mismo que debe ser modificado, el cirujano plástico utiliza la técnica más apropiada.   Técnicas de gluteoplastia Para decidir el mejor procedimiento para cada caso, debe realizarse una visita de valoración y exploración exhaustivas, que permitirá escoger la mejor técnica: La gluteoplastia mediante prótesis es la técnica clásica y permite, aumentar el volumen del glúteo

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Deshazte de los kilos navideños con la Dieta de Aporte Proteico

Durante las fiestas navideñas parece que se va a acabar el mundo y, por tanto, necesitamos celebrarlo todo! Lo que luego no celebramos tanto son esos kilos aumentados que evidencian que el mundo al final continúa… kilos incluidos. Normalizar el peso puede parecer sencillo, pero sin ayuda profesional puede ser muy complicado e incluso ineficiente. Por eso desde Clínica Toscana siempre recomendamos una valoración, estrategia y seguimiento médicos personalizados, estudiando los hábitos y estado de salud previos para poder individualizar cada tratamiento.   Una herramienta eficaz y rápida: la Dieta de Aporte Proteico PROTEIFINE® Es un programa nutricional individualizado, que consta de diferentes fases, concebido para reequilibrar peso y hábitos, y reaprendiéndolos adaptados a las necesidades y ritmos biológicos de cada persona. Su objetivo es perder la grasa sobrante preservando la masa muscular.   ¿En qué consiste la Dieta de Aporte Proteico? Se aportan proteínas de forma controlada para que cada paciente incorpore los gramos diarios que le tocan según su peso. Es la mejor manera de proteger la masa muscular. Se trata de suplementos proteicos de alto valor biológico al inicio, combinados y/o sustituidos de manera diferente según el caso, por proteínas animales y al final también proteínas vegetales.

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Dormir bien

5 beneficios de dormir bien

Invertir las horas necesarias en dormir y descansar es fundamental si queremos estar san@s y llen@s de energía. Y es que dormir no sólo es necesario para que nuestro cuerpo se recupere, sino que aporta muchos otros beneficios para nuestra salud tanto física como mental. De hecho, un estudio publicado en la revista Sleep revela que dormir menos de 6-8 horas puede ser fatal para la salud, pues aumenta en un 12% el riesgo de muerte prematura. Por su parte, científicos de la Universidad de California han demostrado que el secreto de una vida larga para las mujeres es dormir al menos 6,5 horas cada noche. ¿Quieres descubrir todos los beneficios de dormir bien? ¡Pues sólo tienes que continuar leyendo! Mejora tu sistema inmunológico Cuando no dormimos lo suficiente, y por tanto no dejamos que nuestro organismo descanse, nuestro sistema inmunológico se debilita, lo que disminuye nuestras defensas y aumenta el riesgo de enfermar. Así que si queremos estar fuertes debemos dormir las horas necesarias. Renueva tu cuerpo de energía Descansar las horas necesarias cada noche provoca que nos levantemos con mucha más energía al día siguiente, haciendo que nos sintamos mucho más capaces y llen@s de energía para afrontar

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La hidratación: Fundamental durante todo el año

El consumo de líquidos es tan importante tanto a la hora de ejercitarnos como en nuestro día a día, y es que cuando la hidratación es insuficiente no sólo se ve afectado nuestro rendimiento, sino que puede conllevar consecuencias más peligrosas. Y aunque se le dé especial importancia durante la época estival debido al aumento de las temperaturas, es igual de necesario hidratarnos durante el resto del año. Aproximadamente un 60% de nuestro cuerpo está compuesto por agua, y son los nutrientes minerales que nos aporta precisamente lo que tenemos que reponer, sea cual sea la estación del año. ¿Qué consecuencias puede suponer una mala hidratación? Si el agua en nuestro organismo no es la suficiente, nuestro torrente sanguíneo también se ve disminuido, de forma que se reduce la presión arterial provocando un aumento del trabajo del corazón al tratar de compensar esa deshidratación. Y esto desemboca en una reducción de la capacidad de acción y por tanto de nuestro rendimiento. La pérdida de agua y por tanto un aumento de la deshidratación afecta directamente a nuestra función termorreguladora. Esto implica que nuestro cuerpo pierde la capacidad de disipar el calor reduciendo la sudoración y provocando una disminución de nuestro

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